Kefir je fermentirani napitak bogat probioticima, korisnim bakterijama koje podržavaju zdravlje crijeva. Redovita konzumacija kefira može pomoći u održavanju ravnoteže mikroflore, smanjenju nadutosti i poboljšanju probave.
Osim što pomaže probavnom sustavu, kefir doprinosi i jačanju imunološkog sustava zahvaljujući vitaminima i mineralima koje sadrži. Može se konzumirati samostalno, s voćem ili kao dodatak smoothiejima, čime se povećava nutritivna vrijednost obroka.
Uvođenje kefira i drugih fermentiranih napitaka u svakodnevnu prehranu jednostavan je i prirodan način da tijelo dobije potrebne probiotike, podržavajući cjelokupno zdravlje crijeva i osjećaj vitalnosti.
